plan na

O to mi włąsnie chodziło co pan up napisał, a znasz może jakiś przykładowy Plan na takie coś? i jeszcze pytanie czy załóżmy pompki nie będą kolidowały z FBW? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-17 16:16:58

w dziale dwubój trójbój masz bardzo ciekawy plan na siłę mi przyszło 22kg po nim http://www.sfd.pl/-t373501.html

TYRAN fck Nie doczytałeś....Kolega nie pytał o plan na siłe dla zaawasnowanego...

[...] ładnie wyróżnić i pogrubić, tylko nie o to tu chodzi. Napisałem że to wszystko zależy od diety. Jeżeli chłopak nie chce nabierać masy a nabierać silę to układa sobie plan na siłe, ale przede wszystkim musi jeść tyle żeby zaspokoić wydatek energetyczny bez nadwyżki kalorycznej żeby mięśnie nie miały warunków do rosnięcia. 3/4 efektów to [...]

To po*****a mu rospisywales plan na 5 dni?

Masz do dyspozycji:sztange,sztangielki i laweczke i cwiczysz tylko klate Poczytaj jeszcze troszq i uloz plan na wszystkie partie ciala www.kulturystyka.pl/atlas. Nie ma sensu cwiczenia jednej partii ciala... Zmieniony przez - sheik w dniu 2005-08-28 15:19:34

Dokladnie trzeba tylko checi Z taki sprzetem mozna sporo zdzialac Greku ulozyl sobie plan na wszystkie partie

ja też dzisiaj zaczynam po miechu przerwy to przerobię nowy plan na małych ciężarach aby organizm przyzwyczaić

Witam jesli mozna podczepie sie pod ten plan na szpagat [email protected] z góry dzieki

Niemasz pleców i nóg a to znaczy że praktycznie nie masz treningu. Ułóż plan na całe ciało.

To polecacie jakiś plan na budowę mięśni?

Moge tu Wkleić swoj plan na ten worek i pompki ??

ułóż jakiś plan na całe ciało, uwzględniając takie ćwiczenie: http://fitnessrevolutionaz.com/wp-content/uploads/2010/11/inverted-row.jpg

Polecicie jakiś plan na 4 dni?

Wypełnij pełną ankietę działu, znajdziesz ją w tym samym miejscu, co instrukcję do zrzutu. Od razu napisz jaki plan na urozmaicenie i czy jesz tylko te kupne, gówniane surówki, czy też świeże warzywa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-08-11 11:41:25

,,prosze was zebyscie ułozyli mi plan na mase wkoncu jestem abonentem '' Heh www.kulturystyka.pl/atlas/ www.sfd.pl/search.asp Nic innego Ci nie bedzie potrzebne. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-03-03 20:04:56

Ułóżcie mi plan na mase bo jestem abonem. Tak oczywiście nie ma problemów wkońcu kasa z Twojego abona idzie do nas :P

Czesc Biniu A wracajac do tematu - podaj swoj plan na barki. Nie musisz wyciskac zza karku - lepiej z klatki lub sztangielkami siedzac.

i co bedziesz tylko klatke cwiczyl ? dobry plan na przetrenowanie

Dzieki z rady herco. Masz racje zmienie plan na pon-sr-pt. Tak chyba bedzie lepiej...